Training für starke Mütter
SCHWANGERSCHAFT &
RÜCKBILDUNG
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Voller Energie durch die Schwangerschaft mit sanftem Sport!
Du bist dir regelmässiges, vielleicht sogar intensives Trainieren gewohnt, bist jetzt schwanger und möchtest dich weiterhin sportlich betätigen?
Das Training während der Schwangerschaft bringt zahlreiche physische sowie auch psychische Vorteile. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle, und regelmässige Bewegung kann dabei eine wichtige Rolle spielen.
Wir verstehen die Veränderungen, die dein Körper durchläuft, und passen die Übungen entsprechend an, um deine Bedürfnisse zu erfüllen.
Vergiss nicht:
Eine gesunde Schwangerschaft bedeutet nicht, auf Bewegung zu verzichten, sondern die richtige Balance zu finden. Gemeinsam legen wir den Fokus auf deine Gesundheit. Du wirst dich nicht nur körperlich besser fühlen, sondern auch mental gestärkt sein, um die kommenden Herausforderungen mit Freude anzunehmen.
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Warum ist das Training essenziell:
Muskuläre Regeneration: Während der Schwangerschaft werden bestimmte Muskeln stark beansprucht und gedehnt. Unser Training zielt darauf ab, diese Muskeln gezielt zu stärken und gleichzeitig eine gesunde Haltung und Körperausrichtung zu fördern.
Wiederaufbau des Beckenbodens: Eine intakte Beckenbodenmuskulatur ist entscheidend für deine langfristige Gesundheit und Kontrolle deines Körpers. Unser Training konzentriert sich darauf, den Beckenboden behutsam zu stärken, um mögliche Probleme wie Inkontinenz zu verhindern.
Stärkung des Selbstvertrauens:
Die Schwangerschaft und die Rückbildung nach der Schwangerschaft kann auch emotional anspruchsvoll sein. Durch gezielte Übungen, die deine körperliche Kraft und Ausdauer steigern, wirst du dich selbstbewusster und energiegeladener fühlen.
Melde dich noch heute für deine persönliche Schwangerschaftstraining-Beratung oder dein Rückbildungstraining an. Investiere in deine körperliche und emotionale Gesundheit, während du dich auf die aufregende Reise des Mutterseins begibst.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Rückbildungstraining für frischgebackene Mütter!
Bereite dich darauf vor, deine körperliche Gesundheit und Stärke nach der Schwangerschaft wiederzuerlangen. Unser professionelles Training mit Lory zur Rückbildung bietet dir nicht nur die Möglichkeit, deinen Körper zu revitalisieren, sondern auch das Selbstvertrauen und die Energie zurückzugewinnen, die du für deine neue Rolle als Mutter benötigst.
Unsere Angebot für Dich
Jede Frau hat eine einzigartige Erfahrung während und nach der Schwangerschaft. Lory beratet, betreut und unterstützt dich als frischgebackene Mama beim Wiedererlangen deiner körperlichen Fähigkeiten und folglich auch beim Wiedereinstieg ins Training. Sie geht auf deine individuellen körperlichen Voraussetzungen ein und passt das Training gezielt für dich an, um allfällige Beschwerden und Ziele zu berücksichtigen.
Die Rückbildung wird in Kleingruppen über 8 Wochen
(1x wöchentlich) in einem Blockkurs angeboten und muss als Ganzes besucht werden.
Selbstverständlich darfst du dein Baby auch immer mit dabeihaben, sofern du das wünschst.