FABE PORTELLANO - MILORYAN 04/25

Wo ist das "The MILORYAN-Foto" entstanden und welche Bedeutung hat dieser Ort für dich? Das bild entstand im RacketCity in Derendingen. Dort spiele ich regelmässig Tennis mit Freunden.

Vor allem mag ich die wöchentlichen Tennislektionen von super Tenniscoach Michi! 

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Fabe ist seit Anfang unserer MiLory-Geschichte am Start. Nicht nur als Mitglied, auch als enorme Unterstützungskraft. Sie kommt regelmässig ins Training, sorgst für eine tolle und lockere Atmosphäre und ist gerne für lange Gespräche mit verschiedensten Members zu haben. Ihre Kids kommen ebenfalls ins CrossFit (CF Kids). Auch ihr Mann Eric ist seit Beginn fester Bestandteil unseres MiLory-Herzens. Für ihre unbeschreiblich grosszügigen Gesten (Sponsorings), allgemeinen Unterstützungen und ihre Persönlichkeit möchten wir einfach nur DANKE sagen!

Wir können DICH aus unserem Herzen nicht mehr wegdenken.

Wir haben Ihnen den MILORYAN Titel vom April 2025 gewidmet und dazu einige Fragen gestellt.

Im untenstehenden Interview erfahrt ihr mehr Privates über Sie - Viel Spass beim Lesen ;-)

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Wo könntest du dir vorstellen, neben der Schweiz eine zweite Heimat zu haben? Weshalb genau dort? Ich könnte in den USA leben! Ich liebe das Land und alles was es zu bieten hat. Für mich sind die USA ein riesiger Playground!

Ich mag die breiten Strassen, grossen Pickup Trucks, grossen Shopping Malls mit 24/7 Shopping und das coole Freizeitangebot.

Es macht mächtig Spass in der Wüste Shotgun zu schiessen und an einer Monster Truck Show und einem Rodeo dabei zu sein.

Einfach nur super FUN!

  Was zeichnet dich aus? Was kannst du besonders gut?

Ich bin eine sehr wissbegierige Person und kann viel und gut Schokolade essen:)

Mir fällt Sprachen lernen eher leicht und somit spreche ich auch Deutsch, Englisch, Französisch und Italienisch.

Ich bin eine Person die gerne Dinge hinterfragt und tiefgründige Fragen stellt. Ich möchte zu jedem Problem eine Lösung finden und bin auch überzeugt, dass es Lösungen zu

jedem Problem gibt!

Was bedeutet das Training im Milory für dich?

Pure Freude =)! Freunde, Spass, Muskeln und gesundes Altern.

Was weiss fast niemand über dich?

Ich habe 2 YouTube Channels:

@InHiddenSight

@StickyMindLab

LIKE AND SUBSCRIBE ;)

Du bist eine äusserst zuvorkommende Gastgeberin und legst viel Wert darauf, dass es allen in deinem Umfeld gut geht. Woher kommt das?

Ich versuche mich möglichst oft in die Situationen von anderen zu versetzen und bin auch eher ein empathischer Mensch.

Für mich erhalten Zeit, Geld und Dinge viel mehr Wert wenn ich sie mit Menschen teilen kann die ich lieb habe. 

Es ist sozusagen eine Wertsteigerung von den Dingen mit denen ich in meinem Leben gesegnet werde. 

Was sind deine sportlichen Ziele in naher Zukunft?

Eine Backhand wie Wawrinka =)....hehe... 

Gibt es einen Ort oder eine Kultur auf dieser Welt, welche du unbedingt noch kennenlernen möchtest? Falls ja, weshalb?

Ich würde gerne einige Zeit in Paris leben und bei Christian Dior arbeiten. 

J'adore la langue française et les Champs-Élysées.

Dann natürlich auch noch ein bisschen in Italien leben und die Kultur in Florenz erkunden.

Welche Superkraft hättest du am liebsten? Weshalb?

Ich würde gerne heilen können und Männer verstehen ;)

Wie würde dein Lieblings-Workout aussehen? Zu welcher Art Musik sollte dies durchgeführt werden? Und an welchem Datum (falls möglich im April) sollen wir dieses Wod einplanen?

Partner-WOD am 5.4.

Hip-Hop 

Teams of 2 for Reps:

• 2 minute Max Calorie Bike

• 2 minute Max Deadlift

  
  

• —1 minute rest—

  
  

• 2 minute Max Calorie Bike

• 2 minute Max Front Squats

  
  

• —1 minute rest—

  
  

• 2 minute Max Calorie Row

• 2 minute Max Back Squat

  
  

• —1 minute rest—

  
  

• 2 minute Max Calorie Row

• 2 minute Max Push Press

  
  

*split reps/calories as needed, one person working/one person resting…absolutely send it when you are going, there is no pacing to this

*Pace: Have some fun and get after it!

Beginner: 45/35, 65/45, 75/55, 95/65

Scaled: 65/45, 75/55, 135/95, 185/125

Rx: 75/55, 95/65, 185/125, 205/145

MERCI VÖU MAU LORY UND MICHI FÜR AUES WO IHR FÜR ÜS MACHET!

IG BI SO DANKBAR FÜR EUCHI ARBEIT UND VORAUEM EUCHI FRÜNDSCHAFT!

DANKE FÜR DIE HAMMER BOX UND COMMUNITY, IHR MACHET DAS SUPER!...UND SORRY SCHWÄTZI IMMER SO VILL WÄHREND DE STUNDE...IG VERSUECHE MI Z'VERBESSERE...CHA ABER NÜT VERSPRÄCHE ;) =)  

Herzlichen Dank liebe Fabe für deine Offenheit und deine Antworten. Wir sind überaus froh und stolz Dich zu unserer MiLory-Community dazuzählen zu dürfen und schätzen dich enorm.